Lauf der Sympathie, 15.03.15

laufdersymph2015 (1)

Am Sonntag, 15.03.15, stand fĂŒr mich zum dritten Mal der Lauf der Sympathie an. Auf der 10-Kilometer langen Strecke ging es vom Start an der Stadthalle Falkensee zum Zieleinlauf zu FĂŒĂŸen des Rathauses Spandau.
Am Samstagmittag holte ich mir noch die Startunterlagen ab, um am Sonntag nicht allzu frĂŒh am Start sein zu mĂŒssen, denn dazwischen lag noch eine Nachtschicht, die gegen 6 Uhr am Sonntag endete. In dieser Zeit fĂŒllte ich meinen Kohlenhydratspeicher mit einer veganen 42cm-Pizza und einigen Brötchen auf und nutzte alle möglichen Ruhepausen. Nach Feierabend konnte ich mich noch mal zwei Stunden hinlegen, ehe es gleich im LĂ€uferdress ĂŒber die Regionalbahn vom Zoologischen Garten in Richtung Falkensee ging. Am Bahnhof traf ich noch zufĂ€llig Sophia, die auf dem Weg zur Demo gegen das Schweinehochhaus war.
Im kurzen Plausch gab ich als Leistungsziel das obligatorische „Hauptsache dabei!“ aus, weil ich in letzter Zeit nicht allzu viel gelaufen bin, 95kg auf die Waage bringe und noch etwas angeschlagen bin. Am Bahnhof gönnte ich mir einen gezuckerten Kaffee und unterwegs noch zwei Äpfel. Und ich war trotz der Nachtschicht erstaunlich munter.
Der Tag war mit 8 Grad angenehm kĂŒhl, aber auch etwas klamm und windig.
Nach dem kurzen Warmmachen an der Stadthalle, reihte ich mich ganz hinten in den LĂ€uferpulk ein, als gegen 11 Uhr der Startschuss fiel. Ich lief von Anfang an recht zĂŒgig.
Eine LĂ€uferin rief mir von hinten „Los Veganeros“ zu. Sie erzĂ€hlte dann noch davon, dass sie sich den Film nĂ€chste Woche im Kino anguckt und ihre Kinder sie ein wenig auf dem veganen Weg mitziehen wĂŒrden. Nachdem wir uns einen weiterhin guten Lauf wĂŒnschten, zog ich das Tempo wieder an. Die gesamte Strecke ĂŒber suchte ich mir LĂ€ufer, an denen ich dran blieb und die ich letztendlich fast alle irgendwann ĂŒberholte.
Am Ende lief ich mit 49:43 Minuten in das Ziel am Rathaus Spandau ein. ÜberglĂŒcklich darĂŒber, dass ich mein Tempo die gesamte Strecke ĂŒber halten konnte und das ich das erste Mal ĂŒberhaupt unter 50 Minuten gelaufen bin.
Verschwitzt und mit der Medaille um den Hals fuhr ich stolz wieder nach Hause, wo ich mich ausgiebig entspannte. 🙂

p.s.: Von den Spreeganern ging Salka Waterloo an den Start. Sie schaffte die 10 Kilometer in 47:23min
(Leider sind wir uns in der Menge nicht ĂŒber die Schuhe gelaufen.)

Ein Bericht von Andreas Augstein.

Veranstalter-Seite:
http://lds-db.de/lds/lds2015-ausschreibung.htm

6 Antworten auf „Lauf der Sympathie, 15.03.15“

  1. GlĂŒckwunsch zu deiner neuen Bestzeit! 😀
    Schade, dass wir uns nicht getroffen haben… NĂ€chstes Mal halt ich die Augen besser offen 😉
    lg Salka

  2. Hey Auge, zwischen Falkensee und Spandau ist noch veganes Niemendsland. Schade, dass Du nur so kurz zu sehen warst. Nein im Ernst – super Zeit und achte in Zukunft darauf, dass Dein Laufshirt auch von hinten gut lesbar ist 😉 Tom

  3. voll gut!! weiter so… 🙂

    ist auch mein zweitnĂ€chstes ziel. erstes ist 10 km in unter 55 minuten 🙂

    nachtschicht, dann schlafen und dann ein lauf – respekt!! ist so eine gradwanderung mit dem schichtdienst finde ich. erst bin ich danach noch etwas „high“ also eher aufgekratzt und leistungsfĂ€hig, vielleicht auch gelassener wegen der mĂŒdigkeit und dann schlĂ€gt’s ganz schnell um in nur noch mĂŒde.

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